Teens / Ungdomshold
Ungdomsholdet er for de unge svømmere mellem 13-19 år. Holdet svømmer i det store bassin (dybt og lavt vand). Der trænes 1 time om ugen med mulighed for fælles styrketræning eller andre aktiviteter. Dette aftales mellem deltagerne og træneren.
Kravene til at deltage er de samme som på Rutineret men med større udholdenhed. I undervisningen vil der ud over forbedring af svømmeteknik i alle 4 svømmearter indgå aktiviteter såsom boldspil, udspring, konditionstræning, livredning, vandpolo, undervandsrugby, samt alternative lege og socialt samvær.