Børn Rutinerede (C)
Holdet undervises i det store bassin (dybt og lavt vand). Dette hold er for øvede børn som har rigtig gode færdigheder i flere forskellige stilarter.
Svømmeklubbens B+ diplom bør være bestået ved tilmelding til dette hold eller svømmeerfaring erhvervet på anden vis.
Svømmeren er i stand til at svømme bane efter bane uden at have behov for at holde pause og samtidig kan svømmeren opretholde teknikken, så man kan se hvilken stilart, der svømmes i.
Undervisningen er baseret på en forbedring af tidligere indlærte svømmearter,
Der undervises teknisk i de fire stilarter (crawl, rygcrawl, bryst og fly) samtidig med at grundfærdigheder trænes yderligere herunder balance og spring/startspring samt vendinger, skoddeøvelser, selvredning, bjærgning, undervandssvømning, livredning og andre vandaktiviteter.