Klubmodul henter siden
(140) VP Aquafit og Rytme for Pensio
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info
Aquafit og Rytme for Pensionister 
 
Holdet er for pensionister. Både kvinder og mænd. Alle kan deltage, men du bør være tryg ved vandet.
Undervisningen foregår i det lille bassin (morskabsbassinet).
 
Undervisningen vil være 45 minutters vandgymnastik øvelser og 15 minutters fri svømning.

Gymnastik, kondition og styrke i vand til svingende rytmer. Hele kroppen styrkes, og åndedrættet påvirkes gennem de forskellige øvelser.

Vandgymnastik er først og fremmest sjovt og effektivt. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Desuden er det en aktivitet, der styrker krop, sjæl og humør.

Når du træner i vand, føles det ikke så hårdt som på land. Du belaster ikke kroppens led og knogler på samme måde som på landjorden, hvilket minimerer risikoen for skader. Men ydelsen og pulsen er stadig i top. Motion i vand er også et godt valg for gravide, overvægtige eller hvis du har fået en muskelskade eller sportsskader. 

Vandgymnastik er også for dig, som gerne vil komme i god form, eller trænger til at stramme op på mave, balder og lår.
 


Pris: 950,- kr. pr. sæson (1 times hold).
(dette hold er KUN for pensionister)
Læs mere
HUSK! Du skal selv udskrive dit adgangskort til svømmehallen på http://www.helsinge-swim.dk, hvor du vælger punktet Adgangskort i venstremenuen.
Startdato
17.08.2020
Slutdato
21.06.2021
Tid/Sted
Mandag 20:00-21:00 Gribskov Svømmehal, Lille bassin
Pris
380,00 kr.
60% rabat fratrukket.
Gebyr
75,00 kr..