Gode råd til sæsonstart

• Hvis I ikke kender svømmehallen, så kom i god tid inden første undervisningsgang, så I har tid til at kigge på omgivelserne og komme godt igennem omklædningen.
• I skal være klar i svømmehallen til undervisning på det angivne hold tidspunkt. Omklædning kan finde sted 15 minutter før.
• Forældre er velkomne i omklædningsrummene. Sørg for at fortælle jeres børn, hvor de skal lægge tøjet, hvordan de skal vaske sig og altid huske at tisse af inden undervisningen starter. Når børnene har lært selv at klare sig igennem omklædningen, kan forældrene sagtens sidde udenfor og vente.
• Børnene sætter sig ind i svømmehallen og er klar til undervisning ca. 5 min. før start.
• Forældre er meget velkomne i svømmehallen sammen med deres børn de 2-3 første gange. Herefter henstiller vi til, at alle forældre sidder i kantinen på Nordstjerneskolen og venter her, medmindre særlige vilkår gør sig gældende. Dette aftales med barnets træner. 
• Hverken før eller efter undervisning må børnene være i andre bassiner, medmindre der er indløst billet ved indgangen. Som medlem af svømmeklubben har børnene kun adgang til det bassin, der undervises i.
• Efter endt undervisning skal børnene forlade svømmehallen og gå i omklædningsrummet for at klæde om. Hvis børnene ønsker at blive i svømmehallen for at lege, så skal der indløses billet i forhallen. 
• Undervisningen i den første måned kan godt være præget af holdflytninger, utryghed for nogen børn, niveauforskelle m.m. Det er helt normalt. Der falder ro over det meget hurtigt.
• Der er en træner og en hjælpetræner tilknyttet holdene i det lille bassin. Her vil den ene træner typisk stå på kanten og den anden være i vandet. Der er dog hold, hvor begge vil være i vandet eller begge være på kanten.
• Har du spørgsmål vedr. undervisningen og trænerne, er du velkommen til at kontakte os på e-mail kontor@helsinge-swim.dk eller på telefonnummer 22953561. Hvis du ikke kan komme igennem på telefonen, er du meget velkommen til at lægge en besked, så vi kan ringe tilbage til dig.

Indlæring og struktur i svømmeskolen

Svømmeskolen består af indlæringshold, hvor man selvstændigt modtager undervisning. Foruden almen svømmeskole har vi også familiehold, ungdomshold (f.eks. Teens og Aqua X), voksenhold, konkurrencehold og hold for børn med særlige behov.

Svømmeskolens niveauer er delt op i A-hold, A+-hold, B-hold og C-hold, som du kan læse mere om nedenfor, hvis du ønsker at vide mere om, hvad læringsmålene er på de konkrete hold, og hvilket niveau dit barn er på ved tilmelding. Får du eller dit barn allerede undervisning i klubben, kan du naturligvis spørge din træner til råds, ligesom det altid er muligt at kontakte os på e-mail kontor@helsinge-swim.dk eller på telefonnummer 22953561 for vejledning. 

A-hold (begynderhold)

A-holdet er vores begynderhold, hvor man starter med at lære at svømme. Den eneste forudsætning for at gå på holdet er, at svømmeren er renlig og kan modtage undervisning.

Formålet med holdet: Vandtilvænning i det lille bassin (morskabsbassinet)

Læringsmål: 

• Svømmeren skal lære at flyde på maven og ryggen
• Svømmeren skal kunne puste bobler under vandet
• Svømmeren skal kunne lave rotation i vandet
• Svømmeren skal kunne komme i og op af bassinet
• Svømmeren skal kunne afsætte fra kanten
• Svømmeren skal lære begyndende crawl og ryg-crawl benspark
• Svømmeren skal kunne svømme fra kant til kant uden hjælpemidler.

A+-hold (let øvede)

A+-holdet er vores hold for let øvede svømmere, hvor man starter, når man har kompetencerne fra A-holdet.

Formålet med holdet: Her lærer svømmerne de første stilarter crawl og rygcrawl, mens der bygges ovenpå de allerede lærte kompetencer. (morskabsbassinet og det dybe 25-meter bassin)

Læringsmål: 

• Svømmeren skal lære ryg-crawl med rotation
• Svømmeren skal lære crawl med vejrtrækning
• Svømmeren skal kunne lave kolbøtter
• Svømmeren skal kunneafsætte under vandet med arme i streamline (strakte arme)
• Svømmeren skal kunne springe i vandet

B-hold (øvede)

B-holdet er vores hold for øvede svømmere, hvor man starter, når man har kompetencerne fra A+-holdet. 

Formålet med holdet: Her introduceres svømmerne for de næste stilarter brystsvømning og flysvømning, mens vi bygger ovenpå de allerede lærte kompetencer. (dybe 25-meter bassin)

Læringsmål: 

• Svømmeren skal lære brystsvømning med korrekte krops- og armbevægelser
• Svømmeren skal lære flysvømning med korrekte benspark, samt kendskab til armbevægelser og rytme.
• Svømmeren skal kunne lave saltovending
• Svømmeren skal kunnelave hovedspring

C-hold (rutinerede)

C-holdet er vores hold for rutinerede svømmere, hvor man starter, når man har kompetencerne fra B-holdet. 

Formålet med holdet: Her forberedes svømmeren til næste kapitel i pågældendes svømmekarriere, mens vi bygger ovenpå de allerede lærte kompetencer. (dybe 25-meter bassin)

Læringsmål: 

• Svømmeren skal lære brystsvømning med synkrone benspark
• Svømmeren skal kunne flysvømning 
• Svømmeren skal lære open turn vending
• Svømmeren skal kunne lave startspring
• Svømmeren introduceres til ungdomshold eller konkurrencehold

Fryser dit barn til svømmeundervisningen?