Klubmodul henter siden
VG Aquafit og Rytme 1 time
120
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info
Aquafit og Rytme 1 time 
 
Holdet er for både kvinder og mænd. Alle kan deltage, men du bør dog være tryg ved vandet.
Undervisningen foregår i det lille bassin (morskabsbassin).
 
Undervisningen består af 45 minutters vandgymnastik og 15 minutters fri svømning.

Gymnastik, kondition, serier og styrke i vand til svingende rytmer. Hele kroppen styrkes, og åndedrættet påvirkes gennem de forskellige øvelser. 

Aquafit og rytme er først og fremmest sjovt og effektivt. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Desuden er det en aktivitet, der styrker krop, sjæl og humør.

Når du træner i vand, føles det ikke så hårdt som på land. Du belaster ikke kroppens led og knogler på samme måde som på landjorden, hvilket minimerer risikoen for skader. Men ydelsen og pulsen er stadig i top. Motion i vand er også et godt valg for gravide, overvægtige eller hvis du har fået en muskelskade eller sportskader. 

Aquafit og Rytme er også for dig, som gerne vil komme i god form, eller trænger til at stramme op på mave, balder og lår.
 



Pris: 2.050,- kr. pr. sæson (1 times hold)
Læs mere
HUSK! Du skal selv udskrive dit adgangskort til svømmehallen på http://www.helsinge-swim.dk, hvor du vælger punktet Adgangskort i venstremenuen.
Startdato
16.08.2021
Slutdato
30.05.2022
Tid/Sted
Mandag 20:00-21:00 Gribskov Svømmehal, Lille bassin
Pris
430,00 kr.
80% rabat fratrukket.
Gebyr
75,00 kr..

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle